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호흡은 대개 무의식적 인 활동입니다. 적절한 호흡 기술 또는 호흡의 품질에 대해 다시 생각하지 못할 수도 있습니다. 호흡은 그 자체로 발생합니다. 그러나 호흡 운동을 연습하면 이완이나 에너지 증가와 같은 많은 이점을 얻을 수 있습니다. Yogis는 특정 호흡 운동을 사용하여 Kundalini라고하는 척추의 기저부에있는 뱀처럼 보이지 않는 에너지를 발생시킵니다. 그들이 활력을 주거나 휴식을 취하는 동안,이 운동은 모두 휴면 Kundalini를 깨우는 역할을합니다.

이 프라나 야마 연습은 차크라의 프라나 흐름을 향상시키기위한 것입니다.
이 요가 기술을 연습하면 에너지 균형이 향상됩니다.

요가 호흡이나 프라나 야마 란 무엇입니까?

(*) '프라나'는 보편적 인 생명력을 의미하고 '아야마'는 규제하거나 길어지는 것을 의미합니다. 프라나는 육체와 미묘한 층에 필요한 필수 에너지입니다. 그것은 우리를 계속 살리는 것입니다. 프라나 야마는 호흡을 통해 프라나를 통제합니다. 이 기술들은 콧 구멍을 통해 호흡하는 것에 의존합니다.

쿤달리니 상승 : 호흡

쿤달리니 상승 : 호흡의 최신 버전

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